|
Met mini horden is het voor de sporters mogelijk om extra oefeningen uit te voeren. Er is ineens meer mogelijk dan het louter trainen op de hardloopbaan. Hardlopen is in Nederland een populaire sport die steeds populairder lijkt te worden. Voor veel sporters is dat echter niet genoeg. Het lopen van rondjes door de wijk kan namelijk als saai worden ervaren en dan zijn mini horden een ideale uitkomst die ervoor zorgen dat er ook op andere manieren getraind kan worden. Door te springen over de horden wordt er veel extra getraind en zal het lichaam nog een nieuwe prikkel krijgen, waarvan het lijf alleen maar sterker wordt. Pluspunten van hordenWant door met mini horden te trainen, moet het lichaam echt aan de bak. Bij hardlopen is het vaak zo dat mensen een bepaald tempo aanhouden wat ze makkelijk kunnen halen en daardoor wordt het lichaam nauwelijks echt getriggerd. Dat is met mini horden totaal anders. Elke sprong is weer een uitdaging die het maximale vraagt van het lijf. Met name het feit dat de ene horde kort na de andere staat opgesteld, maakt het bijzonder uitdagend en ook zwaar. Maar van zware trainingen wordt het lichaam alleen maar sterker en beter. Goede conditieSteeds meer mensen focussen zich op lichamelijke ontwikkeling. Nog nooit was de fysieke toestand van mensen zo goed als in deze tijd, met name in Nederlander schieten de initiatieven uit de grond. Mini horden kunnen die uitdaging voor jou vormen, want het lichaam wordt goed getraind met mini horden. Door de conditie te verbeteren ontstaat er ook geestelijk een beter gevoel en dat geeft weer meer focus tijdens school of werk. Er komt op die manier een cirkel met positieve dingen op je pad en dat is een zeer fijne tendens. |
Veelgestelde vragen
Wat zijn mini horden en waarvoor gebruik je ze?▼
Mini horden zijn trainingsapparatuur waarmee hardlopers aanvullende oefeningen kunnen uitvoeren naast gewone hardlooptraining. Door over de horden te springen krijgt je lichaam een nieuwe prikkel en wordt het veel intensiever getraind dan alleen rondjes lopen.
Welke voordelen heeft trainen met mini horden?▼
Mini horden zorgen ervoor dat je lichaam echt aan de slag moet. In tegenstelling tot hardlopen op tempo wordt je lichaam bij elk sprong maximaal uitgedaagd, wat leidt tot een sterker en beter getraind lichaam.
Waarom is hordentraining zwaarder dan gewoon hardlopen?▼
Bij gewoon hardlopen houd je vaak een makkelijk tempo aan waarbij je lichaam nauwelijks wordt getriggerd. Met mini horden vormt elke sprong een uitdaging en vooral het feit dat de horden dicht op elkaar staan maakt het bijzonder zwaar en effectief.
Hoe verbeteren mini horden je fysieke conditie?▼
Mini horden trainen je lichaam intensief wat leidt tot betere conditie. Deze fysieke verbetering geeft ook een positief geestelijk gevoel, wat meer focus en energie geeft in je dagelijks leven.
Is hordentraining geschikt voor beginnende hardlopers?▼
Mini horden zijn een intensieve trainingsmethode die je lichaam maximaal uitdaagt. Het is raadzaam eerst een basis aan hardlopen op te bouwen voordat je met hordentraining begint om blessures te voorkomen.
